戒烟吃电子烟好么,戒烟贴真的有用吗?

戒烟Post 很有用,但我也看到了那些没有效果的。只能说因人而异。

作为一个抽烟近9年的老烟民,想和大家分享一下戒烟的经历。

这些年,我从来不觉得抽烟是什么很酷的东西,但我也觉得作为一个成年人,只要不打扰或强迫别人闻你的二手烟,其实,这不是不可原谅的事情。

就在两年前,我发现抽烟给我带来了很多麻烦,我开始想要戒烟。第一个担心是我的鱼尾纹会更严重。烟雾会弄脏你的眼睛,然后你会不由自主地眯起眼睛。你必须每天至少眯100次。你有更多的胶原蛋白。忍不住这样挤。

第二个是牙渍和色调。我觉得这对一个女孩来说太可怕了。我可以清楚地感觉到我的精神头越来越差。我总是感到头晕目眩,昏昏欲睡。我觉得不舒服。我去医院检查的时候什么也查不到。我认为可能存在潜在的不健康因素。不知道什么时候介绍一下就炸了。

另一件让我感到非常难过的事情是,我的父母实际上不是抽烟。他们闻不到太多的烟味,但他们可能会体贴我,觉得我的工作压力很大,所以他们通常不会忽视我,但你知道,当我打开门时,屋子里的烟吹在我脸上。来吧,那一刻我能感觉到他们皱着眉头。我觉得这真的很困扰他们,我父母经常听到一些消息,有人抽烟把的家着火了电子烟禁售,我不想让他们生活在这种恐惧的状态中。

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相信抽烟的每个人都会有这样的经历。到了深夜才发现自己不抽烟了,不管冬天多冷,外面多热,或者你刚洗完澡已经躺在床上,你我还在犹豫好久不见买烟。这时候你可能会告诉自己,我只是出去旅游了买一游,回来的时候没看到买,一定要抽啊,可是买回来后,你还是抽,说明你被颜绑架了。

这些年来我做了粗略的计算。将近6万元,相当于100瓶神仙水,相当于10部iPhoneX。这笔钱没有花在任何事情上,但对我的健康却是一个隐患。其实每个人都应该产生共鸣,就是每次出门都要摸摸口袋、手机和打火机。对于吸烟者来说买烟是很正常的事情,但是打火机还没用完戒烟吃电子烟好么,然后买一打火机,你觉得你亏了很多,但你可以数一包烟多少钱ah,有多少打火机可以吗买,难道彻底戒烟就够了吗?

然后我一年前开始有意识地戒烟,失败了几次。

第一次失败。去年,电子烟 很火。至少不会有二手烟问题。 电子烟是一个很新的东西,它的隐患可能要到10年、20年后才能看到。 ,肯定对身体也是有害的,但是你还是不知道它会如何表现出来,而且自从电子烟去年被严格控制后,线上渠道买已经没有了,线下也不是很不错的买,停了电子烟后,我发现我还没有完全放弃对尼古丁的渴望。

第二个失败,花烟和茶烟大家应该都听过,就是把里面的烟草换成了茶,告诉你连泡水都可以喝,但是这个烟抽起像艾草抽难度巨大,无法阻止你对尼古丁的渴望。

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第三次失败,我买拿了一把剪刀电子烟禁售,咬了一口就把烟蒂剪掉了。这样一根烟可以抽三包,相当于一天抽三包,而现在你可以抽一天一包。

第四种方法失败。我买买了很多薄荷棒,然后还有冷却油,那怎么用呢?因为个人比较喜欢抽凉烟薄荷烟,想了想,抽烟可能分几步,第一步是吸的过程,第二步是刺激,薄荷也可以为了刺激你的大脑,第三步是呕吐的过程。然后有几个是专门用来闻的,剩下的是专门给吸的,可以用一定的量,但是对于那些不担心薄荷醇的朋友,只有抽tobacco可能用处不大。

后来我读了一本非常有名的书,叫做《这本书可以让你戒烟》​​。看完后觉得书里的一切都有道理,但又不像告诉烟民吸烟的危害一个原因,它催眠自己就像一场精神胜利大法,我看了34遍,还有真的行。正如预期的那样,人们更容易洗脑。 戒烟贴戒肉瘾,这本书可以戒掉精神瘾,不过我之前说过,因人而异。

我总结了一些我认为比较实用的做法。

第一点不要给自己太大压力,因为你抽烟本身就是焦虑的,所以你抽烟,但现在戒烟已经成为你焦虑的枷锁了。

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第二点是找到你抽烟的原因,或者你想要抽烟的场景,比如你压力很大,想要抽烟,这次你例如,您必须考虑一下,下次您承受很大压力时电子烟怎么抽,您吃薄荷糖或一块巧克力,或亲吻这根薄荷棒。如果不起作用,请涂抹凉油或喝水。使用其他操作。而不是下意识地想要点一支烟。

每天早上控制你的第一支烟,尽量推迟你的抽第1口时间。每天早上抽第一支烟,即使是老烟民也会感到疼痛或恶心。但是当第一支烟的痛苦能量过去后,你又会重新燃起对烟草的渴望,所以尽量在早上把第一支烟移回去。

我不是抽烟,但我在监督我的家人、我的爱人和戒烟人。想告诉大家戒烟真的不容易。如果他真的想去戒烟,我希望陪他,鼓励他戒烟吃电子烟好么,不要说他偶尔违反规则,就说他不遵守约定什么的,因为他实际上在很多压力。

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作者: 电子烟价格

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