电子烟可以戒烟么1001无标题,电子烟,我可以帮你戒烟

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英国牛津词典,每年选一次年度词汇。 2013年,年度词汇是自拍; 2015年,是emoji表情符号“”; 2014年年中是“vape”,也就是电子烟。

从 2010 年到 2014 年,全球电子烟 的销售额呈爆炸式增长。然而,对于大多数中国人来说,电子烟 是一个陌生的产品。 电子烟被认为是来自国外的一种时尚潮流,在少数人中流行,虽然它是中国人发明的,但大部分是在中国生产的。

更多的人只会偶尔听到电子烟的消息。例如,2018年10月,中国香港特首林郑月娥在施政报告中表示香港将全面禁售电子烟;又如电子烟在内地成为热门创业项目。

电子烟,是什么,是好是坏? 电子烟,你真的能帮到戒烟吗?

电子烟harmful,但比香烟好

如果你一直好奇搜索电子烟产品的介绍,你可能见过一些国内商家,把电子烟吹成药品,声称电子烟“健康无害”、“清肺去”毒”。

你可能看过其他一些中文科普文章,包括各种电子烟危害,甚至有人声称:“电子烟致癌率比香烟高7倍!”

电子烟 有害吗?而且,电子烟 是否比传统香烟危害更大?

要回答这两个问题,首先要简单了解电子烟的结构。 电子烟通常分为两大部分:电子雾化器和尼古丁液体(烟油)。这两部分类似于笔与墨水、注射器与药品的关系。

电子烟的原理是把烟油雾化成尼古丁烟,吸烟者像抽烟一样把smoke吸放入体内。这种物体在英文中也被称为“vape”电子烟禁售,有时也被称为电子雾化器。当然,有时电子烟也指一种低温烤制的烟丝类型电子烟,也叫“IQOS”电子烟价格,这里不再赘述。

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电子雾化器可以有多种造型,设计也从原来的模仿香烟组件变成了时尚。最新的电子烟Juul 更像是 U 盘/Pixabay

我们首先得出结论,抽电子烟对健康并非完全无害。

CDC对电子烟的评价是:电子烟是个新鲜事物,长期使用对健康的影响尚不得而知[15]。

电子烟通常含有尼古丁,尼古丁对胎儿的发育和25岁以下青少年的认知发展有害[15]。

除了尼古丁,电子烟的雾气也不是完全无害的。它们含有一些可能致癌的微小颗粒,也可能含有一些重金属、挥发性化合物[15]。一些研究还表明,电子烟 会增加患心脏病和癌症的风险。

然而,尽管电子烟 并非如某些企业所声称的那样“完全无害”,但它的危害性远低于传统香烟。

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在讨论电子烟的害处时,普通香烟的危害似乎已经被Chosen遗忘了。然而,中国仍是卷烟消费量最大的国家/flickr

权衡了英国和美国公共机构的利弊后,都倾向于认为吸烟者还是比香烟好。

2015 年,英国公共卫生署 (PHE) 发布了一份 113 页的报告,详细分析了电子烟 的各种风险。报告总结:电子烟比吸烟安全95%,政策鼓励吸烟人民将电子烟作为关键控烟策略,减少吸烟带来的危害。请注意,鼓励使用“吸烟群”[6]。

尽管受到多方质疑,2018年英国公共卫生部仍坚持电子烟比吸烟安全95%。[17]

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2017年2月,湖北宜昌某公司刚接到来自美国、日本等国外的38台电子烟订单。 电子烟的崛起也为中国/视觉中国提供了大量就业机会

2018年2月,美国癌症协会(ACS)也发表了立场声明:虽然使用电子烟的长期效果还不够明确,但可以估计它的危害比普通香烟小。该协会明确鼓励人们尝试使用电子烟 代替传统香烟。该协会还建议临床医生用吸烟者推荐电子烟代替传统香烟。当然电子烟只是一个过渡状态,戒烟应该永远是首选[9]。

2018 年 11 月,美国疾病控制与预防中心 (CDC) 也向公众透露了其态度。它推荐 已经有一个吸烟者改变电子烟,并尝试戒烟。但也提醒电子烟不是无害的,青少年和孕妇,以及不是吸烟的人不要尝试,因为它的危害比香烟小[15]。

电子烟不必能戒烟

商家在卖卖电子烟时,会宣传电子烟可以戒烟,有人选择电子烟就是因为这个;但是很多人说,电子烟不能戒烟,不要交这个智商税。节省烟草税并支付额外的智商税是不可能的吗?

乍一看,电子烟 和尼古丁 的替代品很相似。

尼古丁Replacement 是一些戒烟 项目的总称,它们主要用于尼古丁 替代疗法(NRT)。香烟中的尼古丁 是一种令人上瘾的物质。当戒烟人会有退缩反应的时候,人会觉得不舒服,所以放弃戒烟。 [1]

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尼古丁贴片是经过验证的戒烟 工具。神探夏洛克中,傅娟用尼古丁贴片提神,他的用法当然是错误的/网络

如果戒烟使用尼古丁贴片、尼古丁口香糖或尼古丁喷剂将尼古丁送入血液,可以缓解戒烟的戒断反应,提高戒烟的成功率率 [1]。

1996年,世界卫生组织(WHO)正式给各个国家推荐尼古丁代替治疗[1]。 FDA 还批准了至少 4 种合法的 尼古丁 替代品来补充 戒烟[2]。

电子烟 好像能起到这样的作用。事实上,WHO 将电子烟 称为“电子尼古丁发送系统”电子烟可以戒烟么1001无标题,并与其他尼古丁 替代方案进行审查[14]。

然而,虽然电子烟和尼古丁的替代品很相似,但电子烟在行为上与吸烟相似,所以你不能简单地认为电子烟可以帮助戒烟。

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蓝色药丸还是红色药丸? 电子烟是否有害的讨论应该是比较性的,香烟危害性的背景因素不容忽视。断章取义,讨论电子烟 是否“绝对无害”/henryfordlivewell

至于电子烟是否可以帮助戒烟,研究结果并不一致。

比如2014年发表在JAMA上的一篇论文称,通过对949吸烟者的两次在线调查的纵向分析,电子烟的人戒烟成功率没有增加,并且卷烟消费量没有减少。但同时,论文作者也表示,本次调查依赖个人口头报告,对受访者电子烟[7]的使用情况、频率和习惯等情况了解不够。

其他研究认为电子烟可以帮助吸烟者戒烟或减少吸烟。

2016 年的一项元分析研究表明,选择电子烟戒烟 的人戒烟 的成功概率比不选择电子烟戒烟[9] 的人高 28%。

最近发表在 Cochran System Review Database 上的一项研究,电子烟能帮戒烟电子烟可以戒烟么1001无标题,比安慰剂效应更有效 [5]。

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“三傻”苏菲特纳和男友外出时被拍到。她使用的电子烟 名叫juul,是美国流行的电子烟。 juul的火爆给美国卫生部门带来了麻烦,因为大量中学生开始尝试电子烟/视中国

另一项 2015 年元分析研究表明,与没有尼古丁烟液的情况相比,使用带有尼古丁 的烟液更有可能是戒烟;这说明电子烟确实可以起到替代传统尼古丁疗法的作用。这项研究甚至表明电子烟比传统的尼古丁替代疗法更成功,人们更容易戒烟(20%成功率VS 10%成功率)[8]。

在2015年发表于《中国临床医师杂志》的《北京人调查吸烟群用电子烟情况》中,作者也表示电子烟可以使吸烟者戒烟或减少吸烟量,47.1%的吸烟者说吸烟减少了[3]。

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从 2011 年到 2017 年,英国的吸烟率整体下降。公共卫生部认为电子烟功不可没/gov.uk

英国的情况相对乐观。 2018 年,公共卫生部发表了一篇博客,称至少在英国,电子烟 可以帮助 people戒烟。在英国的 290 万电子烟 用户中,超过一半完全是戒烟。预计电子烟每年将帮助2万人戒烟。随着电子烟的推广,英国吸的烟雾率逐年下降,创下15.5%的历史新低,在整个欧洲仅高于瑞典[ 17]。

保守地看。根据WHO 2014年的声明,现有的研究不足以证明使用电子烟可以帮助彻底摆脱抽烟的习惯。优先考虑已证明有效的尼古丁 疗法的推荐 传统 [14]。

WHO也认为,虽然不能完全戒掉,很多人还是会同时抽两支烟,但是因为会少抽点烟,所以电子烟还是可以推荐给吸烟的人[14]。

电子烟应该被禁止吗?

但是电子烟的问题真的没有那么简单。一方面是吸烟的庞大人群;另一方面,是各国未来之花的青春。

我们应该强调“电子烟95%比香烟危害低95%”还是应该强调“电子烟有危害”?对于公共卫生而言,确实存在两难选择。

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Smoking Man,又名巨蟹座,虽然名字看起来像超级英雄,但其实是美剧《X档案》中的经典形象。在剧集后期,他如期患上了肺癌,因此被称为癌症人/维基百科

如果政策偏向于宣传电子烟低于香烟危害,那么吸烟基地转向电子烟的可能性可能更高,香烟带来的危害会更少;不过,青年吸冒烟的问题可能还没有解决。当我听说电子烟危害low 时,我可能会去吸电子烟;甚至可能会整体增加抽烟流行,适得其反。

但只有电子烟危害才会让吸烟者不信任电子烟,吓跑想改成电子烟的烟民。

2013 年,只有 7% 的英国人错误地认为 电子烟 和 香烟危害 的程度相同,而在 2018 年,有 25% 的人这么认为。英国公共卫生部指出,一些评论过分强调电子烟危害,而忽略了与香烟的比较,影响了公众对电子烟和烟危害性的正确认识。 [16]

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“玩烟”,跟风成为了一些人选择电子烟的动力。他们之前可能不是抽烟。这在很大程度上违背了电子烟发明的初衷,也激发了电子烟对社会/视觉中国的影响的讨论

在上述困境中,具体应该侧重哪一方,各国面临的情况不同,各国内部各方的态度也不同。

英国整体上更倾向于支持电子烟 推广。宣传强调“电子烟比烟危害低”,打消吸烟者对电子烟的安全顾虑,强调与香烟的对比。 . 2018年12月,英国公共卫生部(PHE)制作了一部用棉球制作的短片,向人们展示吸一月烟和一月电子烟[12]的区别。

对于使用电子烟的年轻人来说,英国似乎更乐观。

例如:2019年1月电子烟能戒烟吗,一个名为Cancer Research UK的慈善机构表示,在英国,电子烟导少年吸烟缺乏证据。年轻人吸烟一直在减少。不吸烟的年轻人使用电子烟的概率非常低,大约在0-1%[10]。

文件进一步指出,虽然欧洲年轻人更愿意尝试电子烟,但年轻人最终使用电子烟的次数比老年人少,这意味着尝试电子烟并不会导致吸烟[10]。

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2018 年 12 月,英国公共卫生部发布了一段短视频,向人们展示电子烟危害 比传统香烟小。我们呼吁公众不要选择继续吸烟而不是尝试电子烟/英国公共卫生,因为电子烟和香烟危害有类似的错误认知

美国年轻人对电子烟的问题比较严重,对电子烟也比较谨慎。

根据全国青少年烟草调查,2017年至2018年,高中生联系电子烟的比例从11.7%飙升至20.8%,增幅达78%;初中生从3.3%上升到4.9%,增长48%,一年新增150万人,估计共有360万中学生联系电子烟[11]。 (在调查采访的时候,我尝试了电子烟然后算作接触)

美国对电子烟的谨慎可以从CDC发布的电子烟材料标题中看出:“底线是什么”(双关语,底线是什么)。

该材料和英国公共卫生部的宣传视频均于 2018 年 12 月发布,但表现出不同的倾向。这个材料强调电子烟有害的结论,电子烟是戒烟不清楚,更倾向于相信电子烟会导致年轻人吸烟[6]。

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类似电子烟的东西开始在卖中小学校门口隆重出现,虽然这与国外中学生使用电子烟包含尼古丁的做法不同,但自从中学生学校学生会偷偷抽烟,偷偷抽电子烟也只是时间问题/视觉中国

2018年10月,中国香港宣布准备禁止销售电子烟,但并未禁止销售普通卷烟。这种行为让不太了解的人难免怀疑电子烟危害更大。

但这个决定更有可能与青少年使用电子烟 的恐惧有关。 香港的控烟比较成功。 15岁吸烟的比例只有10%左右,中学生偶尔吸烟的比例也只有2.7%[13]。 香港吸烟本身人数并不多,所以这个决定或许是因为担心电子烟带来的更复杂的控烟环境。

回去看看中国大陆。中国大陆控烟的整体结果非常令人担忧。中国拥有世界上最大的吸烟人口。根据中国疾病预防控制中心发布的《2015年中国成人烟草调查报告》数据,中国15岁及以上成年人吸烟率敢

27.7%、52.1% 的男性吸烟(女性为2.7%)。中国吸烟多达3.160亿[5]。

吸烟人民对电子烟和香烟危害严重缺乏了解,很少有人使用电子烟戒烟。不过视频网站潮流博主又开始诱惑年轻人了,像电子烟这样的零食也出现在了小学门口。

总之,如果你是戒烟多次失败的老烟民,电子烟可能是戒烟的套路;但是如果你从来没有抽过烟,就不要尝试任何电子烟了。

本文的科学性已经过肿瘤学家丁超的审查。

[1]于银娇。 (2008).吸烟的危害与尼古丁Alternative therapy. Journal of Adverse Drug Reactions, 10(5), 346-351.

[2]杨晓辉,姚崇华。 (2007).药戒烟方法.中华预防医学杂志, 41(1), 65-67.

[3]李胜树、肖丹、楚水莲、秦海燕、王辰。 (2015).北京吸烟群用电子烟情况调查.中国临床医生, (3), 47-49.

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[4]杨燕、南怡、涂梦武。 (2016).2015中国成人烟草调查报告.摘要,10(2), 85-87.

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[6]麦克尼尔,

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McRobbie, H. (2015)。电子烟:证据更新。报告

受英国公共卫生部委托。英国公共卫生部,111.

[7]麦片

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(2015)。电子烟和吸烟:来自系统评价的证据

和 meta-analysis.PloS one,10(3), e0122544.

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[9]卡尔霍兰,

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meta-analysis”.The Medicine.4(2): 116–128.

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作者: 电子烟价格

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