2021 年 5 月 31 日

这是第 34 个世界无烟日

今年的主题是

“承诺戒烟，共享无烟环境”

科学证据表明使用烟草产品

或者接触二手烟会导致死亡、疾病和残疾。

吸烟百害而无一利。

最新数据显示，

我国吸烟的数量超过3亿，

每年因吸烟造成的死亡人数超过100万，

你是否也被吸烟的影响所困扰？

世界无烟日：你今天“熄灭”了你的香烟吗？

近年来，

电子烟外观时尚，

“Low尼古丁危害小”营销噱头，

吸 吸引了很多新老烟民。

电子烟,

它是否像它声称的那样好？

电子烟，是一种特殊的烟草制品，一般由烟油和烟杆组成。

烟油主要是尼古丁制造的，抽这种烟往往会导致’补偿吸烟’的现象，因为尼古丁在香烟中的含量减少后，吸烟者是为了保持尼古丁在体内的浓度会采取“补偿行为”，吸会越来越频繁。

随着吸烟的频率和数量的增加，吸烟草中其他有害物质也会增加。

在社会上流行的电子烟，其实就是一种烟熏产品。其中的主要组成部分之一是尼古丁，吸未来可能会为吸烟群感到舒适和兴奋。但它的危害也不容忽视，它还会引起一些叫做吸的系统疾病。

生活中，

有些人因为习惯的积累而难以改变，

每天吞云吐雾；

有些人也是

“买得起，放不下”

戒烟屡败屡战，

战斗和失败…

别慌！以下内容

可以帮助您建立成功的信心，

大师戒烟knowledge，

你还在等什么？

吞云吐雾危害geometry

以任何形式使用烟草制品都会危害人类健康。 吸烟人患癌症、心脏病、吸道病或其他烟草相关疾病的风险较高。

当心“上气不接下气”

吸烟者患肺癌的风险是吸烟者的22倍。每5个吸烟的人中，就有1个会患慢性阻塞性肺疾病，尤其是那些从小或青春期就被吸烟的人。 吸烟会使成人哮喘恶化并增加急性哮喘发作的风险。 吸烟可以使结核病从潜伏感染状态转变为活动状态的风险增加一倍以上，并加速疾病的自然进程。

吸烟也会伤“心”

即使只是吸几支烟，偶尔吸烟或每天接触二手烟也会增加患心脏病的风险。 吸烟者中风的风险是吸烟者的两倍，心脏病的风险是吸烟者的4倍。

增加患癌症的风险

与烟草使用有关的癌症有 20 多种。 吸烟或使用可燃烟草制品可能导致口腔癌、唇癌、鼻咽癌和食道癌。 吸吸烟者患急性髓性白血病、大肠癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、卵巢癌、膀胱癌等疾病的风险较高。研究表明，吸烟会增加患乳腺癌的风险，特别是对于重度吸烟者和第一次怀孕前就开始使用吸烟的女性。此外，吸烟会显着增加感染人乳头瘤病毒的女性患宫颈癌的风险。

影响你的“视图”世界

吸烟会引起很多眼部疾病，如果不及时治疗，可能会导致永久性视力丧失。与非吸烟者相比，吸烟者患年龄相关性黄斑变性的风险更高，可导致不可逆的视力丧失。另外吸烟人患白内障的风险更高。白内障会导致视力受损，手术是恢复视力的唯一选择。

不利于生殖健康

研究表明吸烟女性容易不孕，而戒烟可以降低不孕、早产、低出生体重、流产等风险。对于男性来说，吸烟会导致勃起功能障碍，如果不尽快戒烟，还可能导致持续性或永久性的性功能障碍。

可能会损坏“外观”

吸烟者会发现，不管是你的皮肤、沾着香烟的手指，还是打给吸的时候，都会“充满味道”。无论您使用可燃烟草还是无烟烟草，都会导致口臭。而且吸烟会使牙齿变黄，增加牙菌斑。 吸烟人也会显得更“沧桑”，因为吸烟会加速蛋白质流失口腔癌可以抽电子烟吗，消耗皮肤中的维生素A，影响血液循环电子烟能戒烟吗，使皮肤过早老化。 吸烟会导致皱纹爬上你的脸口腔癌可以抽电子烟吗，尤其是嘴唇和眼睛附近，导致皮肤粗糙和干燥。

不是“一个人的事”

吸烟不仅会伤害吸烟者的人身，还会影响到他身边的家人和朋友的健康。接触二手烟的非吸smoke 人有患肺癌的风险。此外，接触二手烟也可能增加肺结核从潜伏感染转变为活动性感染的风险。此外，二手烟还会增加患 2 型糖尿病的风险。

二手烟会导致孩子的肺功能下降，成年后还会继续以慢性吸system疾病的形式影响他们。暴露于二手烟的学龄儿童可能会增加患哮喘的风险。两岁以下的婴儿接触二手烟可能会导致中耳疾病并导致听力损失。 戒烟可以降低因接触二手烟而导致儿童疾病的风险电子烟怎么抽，例如致电吸道病（哮喘）和耳部感染。

当戒烟为时未晚

对于中老年人来说，戒烟越早越好，戒烟永远不会太晚。 戒烟 的好处立竿见影–

停止吸烟20分钟后，心率会下降。

停止吸烟12小时后，从肺部呼出的呼出气中的一氧化碳浓度会降至正常。

停止吸烟2周到12周后，循环功能和肺功能都会得到改善。

停止吸烟1到9个月后，咳嗽和气短的症状会减轻。

停止吸烟5至15年后，中风的风险将降低到吸烟者以外的水平。

停止吸烟民10年后，死于肺癌的风险比吸烟者低50%。

在停止吸烟民十五年后，患冠心病的风险已降至非吸烟者的水平。

以上事实都告诉我们一件事——我们应该尽快戒烟。如果在戒烟的过程中遇到困难，可以到医院的戒烟out-patient寻求专业医生的帮助。

您对常见问题了解多少

问

加热烟草产品的危害 是否更小？

A

加热的烟草产品中含有有害物质。提醒大家，从传统烟草产品转向加热烟草产品并不意味着戒烟。没有足够的证据支持“与传统卷烟相比，加热烟草产品危害小”的说法。

问

吸烟对健康有害，电子烟对人体也有害吗？

A

市场上的电子烟产品种类繁多，主要由电源、雾化组件和控制单元组成。国内外调查结果显示，电子烟的使用率逐年上升，尤其是在年轻人中。

基础实验的研究证据表明电子烟禁售，电子烟的烟液和烟雾中含有有害物质，包括甲醛、乙醛、丙醛、多环芳烃和烟草特有的亚硝胺等致癌物质。 电子烟的气溶胶还含有重金属，如银、铝、铁、铬、镍和铜。研究证明电子烟烟具有细胞毒性。研究证据表明，电子烟 会增加患心血管疾病和肺部疾病的风险。此外，美国、日本等国家的多例病例报告显示，使用某些电子烟产品会引起急性肺损伤，如过敏性肺炎、弥漫性肺泡出血、机化性肺炎等。

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